kenapa tak makan nasi? kitakan org Malaysia..

sanggupkah anda mengelak dari makan makanan ruji kita iaitu nasi?

perlu ke makan protein sahaja tanpa makan nasi?

Karbohitrat --> sumber utama tenaga dan tolong protein kekalkan sel protein

Protein --> memberi tenaga untuk pembinaan otot.

kalau anda rasa pengambil protein sahaja boleh turun berat badan,anda silap!

Biasanya jumlah kalori yang diperlukan wanita sebanyak 1200 kcal dan lelaki 1800 kcal. Badan anda perlukan tenaga untuk berkerja, jadi bila tiada sumber tenaga utama(karbohidrat) ,badan anda akan menggunakan tenaga dari protein yang sepatutnya digunakan untuk membina otot. Sebab tu diet dengan hanya makan protein,berat boleh turun..

tapi berat otot yang turun!

berat lemak tak turun pun..

Sebabnya,rantaian protein senang dipecahkan menjadi tenaga sebaliknya lemak hanya akan tersimpan.

Apabila otot semakin sikit, sukarlah proses pembakaran kalori berlaku..sebab otot penting untuk bakar kalori..tanpa otot badan anda akan banyak lemak..

itu yang kita tak nak!

Lepas tu,Masalah akan timbul bila seseorang itu kembali dengan tabiat makan yang asal..

Berat akan makin bertambah,dan lemak makin banyak..

nak ke macam tu?

saya tak nak!!

Nasib baik dalam Herbalife ada Wellness coach..free pulak tu.. tak payah bayar untuk consultation pun.. jadi, tak adalah masalah give-up ye..coach anda akan mengawasi anda sampai anda berjaya..yeah..

Selain tu,

pengurusan berat badan tidak hanya pada timbangan berat sahaja tapi kena menyeluruh dari segi lemak,terutama lemak diorgan yang boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti stroke,serangan jantung dan hypertension.

Nasib baik dalam herbalife ada penimbang Tanita..

jadi boleh la kita tau peratusan lemak,air dalam badan..boleh tau umur sebenar badan juga..macam-macam lah boleh tau sebenarnya..

Jadi kepada sesiapa mahu tahu lagi cara diet yang betul boleh sms/call saya:

Kamila

017-7625262