Exercise untuk turun berat badan je ke?

Untuk pengetahuan semua exercise bukan sahaja untuk orang yamg mahu turun berat badan tapi juga sangat praktik untuk orang yang mahu

naikkan berat badan!

kenapa?

nak tambah berat, kena tambah muscle a.k.a otot bukan nak tambah lemak.

Jadi, disamping mengambil F3 ( lean protein),Exercise dapat membina muscle anda.

Lagi satu,Nak tahu fakta menarik tak?

* kementerian kesihatan mencadangkan supaya kita bersenam 3 kali seminggu 30 minit setiap sesi kan..

Tapi cadangan ini hanya untuk orang yang nak maintain berat badan je..

Jadi, untuk turun berat badan kena senam hari-hari, 50-60 minit setiap sesi..untuk penggemar shake, anda tak perlu risau,tanpa senaman anda pun boleh turun berat tapi kalu nak senam juga apa salahnya kan..

mesti ada yang tertanya-tanya,macamana makan shake boleh turun berat tanpa senam kan..

sebab..

tujuan senaman adalah untuk membakar kalori..

shake hanya ada sikit je kalori..

kalau anda makan shake, anda tiada masalah berlebihan kalori, jadi tak perlu senam pun tak apa..

kesimpulannya, Shake herbalife sangat sesuai untuk orang yang tiada masa untuk senam macam saya..haha..kelas penuh dari pagi sampai ptg..macamanalah nak jogging..

sama juga macam org yang dah bekerja..pegi kerja pagi,balik petang,lps tu dah penat..tak larat nak senam..

jadi apa tunggu lagi,

hubungi saya untuk jadi jurulatih kesihatan anda.

Kamila

sms/call: 017-7625262