Wednesday, January 9, 2019

Harapan

Jangan megharap terlalu menggunung, kalau tak dapat, jatuh tegolek. Sakit yang amat sangat.

Day 3 ~ New Eating Habit




Breakfast:
2 keping roti wholemeal
1 biji telur rebus
Salad
Mayonis
Lada sulah
Skinny low fat milk


Snacking:
Sekeping biskut hi fiber
8 biji rosted almond

Lunch:
Spagetti Aglio olio ( Olive oil + garlic+ parsley+chili flake+ cendawan shitake+ brokoli)
Ayam grilled
Salad
Tomato cerry
Kiwi sliced

Snacking:
Buah jambu
Green tea


Wednesday, December 5, 2018

Day 2 ~ New Eating Habit

Breakfast:
Roti wholemeal 2keping
Telur rebus
Salad
Thousand island
Chili flakes
Skinny low fat milk



Snacking:
Biskut Jacob Hi Fiber 2 keping
Kopi o kosong



Lunch:
Nasi putih
Ikan keli grilled + air asam
Bendi rebus
Jambu+ kiwi slices



Snacking:
Biskut Jacob Hi Fiber 3 keping
Kopi o kosong



Dinner:
Nasi putih
Ayam halia + carrot + kubis bunga + kacang panjang
Salad 
Timun

Snacking:
Apple sebiji
Limau suam kosong

Drink:
Air masak 3L0


Day 1 ~New Eating Habit

Breakfast:
Sandwish telur mayonis 2 keping


Snacking:
Jambu potong



Lunch:
Nasi putih
Taugeh goreng
Ulam raja +ulam selon+ kacang botol
Patin bakar
Sambal jering



Snacking:
Apple potong



Dinner:
Nasi putih
Ayam grilled
Brocoli +tomato+asparagus grilled

Snacking:
Kiwi slices

Drink:
Air masak 3L

Wednesday, June 17, 2015

Ramadhan Tiba 1436H

Alhamdulillah..Allah pertemukanku kembali pada Ramadhan.. terima kasih ya Allah.. bulan penuh berkat ini berilah peluang aku beribadah sebanyak banyaknya..

Ramadahan sudah tiba tetapi ada yang sentiasa menjadi rahsia samada jodoh atau ajal yang menjemputku dahulu

Jadi, sempena ramadhan ini jadilah muslim yang produktif dan memaknai bulan puasa. Tujuan puasa untuk memperingati orang2 di dalam kesusahan tidak makan dan minum. Maka janganlah kita bebelanja dan makan secara berlebihan yang sudah tentu melanggar makna puasa yang sebenar..



#moga ramadhan kali ini ku dapat penuhi dengan ibadah..amin..